Shauna Rae berättar om sina panikattacker: 'Jag får bara panik över att inte bli förstådd'
Shauna Rae, stjärnan i TLC s Jag är Shauna Rae , öppnade upp om att uppleva panikattacker. Här är vad hon delade om att navigera i dessa utmanande ögonblick.
Shauna fick en panikattack i en butik
Vi får en glimt av Shaunas upplevelse av panikattacker under en shoppingtur i en kostymaffär. Under säsong 1 bestämde sig hennes äldsta syster, Tara, för att titta förbi och hälsa på familjen, så de bestämde sig för det klä upp till Halloween .
Shauna kan inte hitta en outfit som passar hennes lilla ram, så hon blir frustrerad. Hon börjar få panik efter att butikstjänstemannen lagt en mask på henne. 'Dräkterna han föreslog passade inte och det fick mig att känna mig väldigt obekväm', säger Shauna. 'Eftersom det inte passade perfekt eller något perfekt till den punkt då jag visste att jag kunde redigera det och göra mig bekväm i det, började jag få en panikattack.'
Shauna går till baksidan av butiken för att komponera sig själv och hennes mamma tröstar henne. Shaunas mamma säger, Patty, vissa kanske tycker att hon inte borde trösta sin dotter, men hon känner annorlunda. Hon säger att hon bara vill hjälpa sin dotter under de tiderna.
'Jag skulle anta att vissa människor skulle kunna säga att det är ett annat sätt att trösta henne i dessa tider av panik, men i mitt sinne, om hon har en stressig situation och jag kan hjälpa, varför skulle jag inte gör det?' säger Patty under showen.
När började Shaunas panikattacker?
Shauna säger henne panikattacker började när hon var runt 12 eller 14 år gammal. Hon tror att hennes panikattacker utlöstes av känslan av att vara ensam och känna att ingen var 'i hennes hörn'.
Shauna säger att livet har varit svårt för henne eftersom hon aldrig har känt sig förstådd. Hon känner att hennes panikattacker har mycket att göra med att känna sig missförstådd. 'Jag tror att mina panikattacker bara uppstår för att min ångest byggt upp över att inte bli förstådd', säger Shauna. 'Då jag bara får panik över att inte bli förstådd i en viss situation och jag övertänker det.'
Shauna säger att hon försöker hantera sina panikattacker genom att skilja sig från allt som orsakar hennes panikkänsla. Hon tränar också andningsövningar och försöker fokusera på det positiva.
Shaunas hälsotillstånd har tagit en känslomässig vägtull
Under familjemiddagen förstår Shauna hur hon mår. Hon vill flytta från hennes föräldrars hem och vara oberoende, men hennes föräldrar är inte med på den idén. När de frågar varför hon vill flytta ut är hon ärlig om sina känslor. Shaunas pappa säger att hon har så många människor omkring sig som bara vill hjälpa henne och hålla henne säker, men hon känner sig kvävd.
'Jag är medberoende', säger Shauna till sin pappa. 'Jag avvisas hela tiden för den jag är. Och jag känner mig värdelös varje dag i mitt liv.” Hennes pappa försäkrar henne att hon inte är värdelös. Shauna säger att att se saker ur sina föräldrars perspektiv får henne att inse hur sårbar hon är, och detta sätter henne 'på en riktigt dålig plats mentalt.' Det är obehagligt för henne att se hur mycket hon behöver deras hjälp.
vilken position spelar michael oher
Så här får du hjälp: I USA och Kanada, sms:a Crisis Text Line på 741741 för att nå en kriskurator för stöd.
Följ Sheiresa Ngo vidare Twitter .
