Underhållning

Råd om förhållanden: Ska du vara gift eller skilja dig? Vår expert väger in

Par som har en allvarlig diskussion på soffan

Par som har en seriös diskussion | iStock / Getty Images Plus

Försöker du bestämma om du ska få skilsmässa? Det är ett tufft beslut att fatta. Cheat Sheet nådde en topprelationsexpert för råd.

Följande är ett gästinlägg från Tina B. Tessina, PhD, (aka 'Dr. Romance') psykoterapeut och författare till Hur man blir lyckliga partners: Arbeta tillsammans .

Äktenskap kan vara frustrerande och nedslående, särskilt om du inte har färdigheterna att fixa det. Men att ge efter för frustrationen och lämna kan visa sig vara det värsta du någonsin gjort.

Tänk på dessa skäl att stanna:

Parsammanträde tillsammans på stranden på en gunga

Ska du stanna? | anyaberku / iStock / Getty Images Plus

Ni älskar fortfarande varandra . Du kanske är irriterad, frustrerad eller förbittrad, men i grund och botten skulle du vara ledsen att förlora din partner. Ge inte upp. Vad som är fel kan förmodligen åtgärdas. Om du inte lugnt har berättat sanningen om hur du mår, och det kommer bara ut när du slåss, har du inte skapat en chans att fixa saker och återställa dina kärleksfulla känslor.
Du har barn . Skilsmässa är förödande för barn, och det är inte rätt som förälder att sätta din lycka över deras. Hur som helst, att göra vad som krävs för att reparera äktenskapet kommer att göra alla, inklusive dig, mycket lyckligare än misslyckandet med skilsmässa. Att lämna är bara en bra idé om ditt äktenskap är kränkande. Det är mer skadligt för barn än skilsmässa.
Dina klagomål är små och unga . Om du är arg för att du inte får tillräckligt med uppmärksamhet eller det inte finns någon romantik, eller om någon annan ser bättre ut än din partner, är du förmodligen inte realistisk eller gör din del för att fixa saker. Var inte en bebis. Vuxna fortsätter att klaga, gnälla och tjata - de räknar ut hur man fixar saker.

Även om jag inte tycker att du ska stanna och lida om ingenting fungerar, ser jag i min praktik många par som gör jobbet och hamnar lyckligare än tidigare. Affären kan ha hänt efter långvariga problem i äktenskapet, som faktiskt kan rättas till tillfredsställelse för båda parterna. Ofta växer missnöje från förbittring och grundorsakerna kan åtgärdas med hjälp av rådgivning. Om båda parterna är villiga att ändra vad som inte fungerar kan ett äktenskap förbättras och förvandlas till ett tillfredsställande liv med trevligt sällskap.

Jag ser också ett stort antal par som träffas igen efter en skilsmässa, för de hade en chans att se hur det är att vara ensam och att lugna ner sig och komma över småförargelser. Tyvärr är de nu mycket fattigare på grund av skilsmässa, delning av egendom och så vidare. Här är några skäl att stanna eller åka:

Topp 5 skäl att stanna:

Det finns vissa situationer när du kanske vill stanna. | LittleBee80 / iStock / Getty Images

Din make erkänner verkligen att han eller hon har ett problem och är villig att få hjälp för att åtgärda det och vara ansvarig för att återuppbygga förtroendet.
Ni två ska gå till rådgivning och förstå varför affären hände och hur man löser problemen.
Du får ditt eget sexliv tillbaka på rätt spår, om det inte var på rätt spår.
Du har en lång, delad historia, gemensam ekonomi och familjeband som gör det värt att hålla äktenskapet tillsammans.
Ni älskar fortfarande varandra och det är helt klart ömsesidigt.

Topp 5 skäl att gå:

Är det dags att avsluta saker? | iStock.com

Din make förnekas, ursäktar och skyller på dig. Det betyder att han eller hon är investerad i fuskbeteendet och inte redo att förändras.
Du har haft det, känner dig inte längre ansluten och är inte villig att arbeta med det. Var noga med att detta inte bara är tillfällig ilska.
Du är beredd att vara ensam.
Du har antingen inga barn, de är vuxna eller så är du säker på att en skilsmässa kommer att vara bättre för dem än vad som händer.
Din make vägrar att ge upp det andra förhållandet, eller otrohet i allmänhet.

Tina B. Tessina är en licensierad psykoterapeut i södra Kalifornien, med 30 års erfarenhet av att ge råd till individer och par. Tessina är också författare till 13 böcker på 16 språk, inklusive Dr. Romance's Guide to Finding Love Today, Hur man blir lyckliga partners: Arbeta tillsammans , och How to Be a Couple and Still Be Free, 4: e upplagan.