Underhållning

Adele svär vid denna diet och träningsregim

Sångerskan Adele har sett sig bra ut nyligen och förlorat 14 pund sedan henne splittrades från sin man , Simon Konecki, tidigare i år. Sångaren har alltid haft en kurvig figur och en fast inställning av kroppspositivitet.

Adele | John Shearer / WireImage

'Jag har aldrig velat se ut som modeller på omslaget till tidningar', sa hon Människor 2012 . 'Jag representerar majoriteten av kvinnor och jag är väldigt stolt över det.'

Adeles separation från sin man

De säger att det är den största formen för hämnd att se bra ut. Om det är sant är Adeles hämnd fullbordad.

En insider vid parets separering sa till E! Nyheter , ”Deras äktenskap fungerade helt klart under mycket lång tid. När hon var ute vid stora öppningar och speciella evenemang var han vanligtvis med henne, och de såg verkligen bara lyckliga ut tillsammans och förälskade. De var i äktenskapet ganska mycket tills de bestämde sig för att det här bara inte fungerar längre. ”

Visa det här inlägget på Instagram
Det här är 31 ... tack jävla gud 30 försökte mig så hårt men jag äger det och försöker mitt svåraste att luta mig till allt. Oavsett hur länge vi är här för livet är det ibland konstant och komplicerat. Jag har förändrats drastiskt de senaste åren och jag ändrar fortfarande och det är okej. 31 kommer att bli ett stort år och jag kommer att spendera allt på mig själv. För första gången på ett decennium är jag redo att känna världen omkring mig och titta upp en gång. Var snäll mot dig själv människor vi är bara mänskliga, gå långsamt, lägg ner din telefon och skratta högt vid varje tillfälle. Att lära sig att verkligen älska dig själv är det, och jag har bara precis insett att det är mer än tillräckligt. Jag kommer att lära mig att älska dig så småningom Gäng jävla vildar, 30 kommer att vara en trum n bas skiva för att trotsa dig. Chin up eh
som spelade för Kurt Warner

Ett inlägg som delas av Adele (@adele) den 5 maj 2019 kl 13:16 PDT

Adele hade redan prioriterat sin hälsa innan sonen Angelo föddes 2012 och förlorade vikt också vid den tiden. Multipel-Grammy-vinnaren har alltid sett vacker ut, men hennes nuvarande viktminskning har gett henne en hälsosam glöd.

'Jag försökte få lite uthållighet för min turné, så jag tappade lite i vikt.' Hon berättade Vogue-tidningen 2016 : 'Nu passar jag in i normala, hylla-kläder - vilket är ett riktigt stort problem för mig!'

Hennes diet har gett henne resultat

Adele har aldrig varit en som gillade bantning och motion men blev allvarlig om sin hälsa med födelsen av sin son Angelo, nu 6 år gammal.

hur mycket tjänar terry bradshaw per år

Visa det här inlägget på Instagram
New York, NY / Madison Square Garden / 25 september

Ett inlägg som delas av Adele (@adele) den 26 september 2016 kl 14:19 PDT

Nyligen har hon följt en diet som fungerar för henne och som har gett henne resultat. Det heter Sirtfood-dieten och även om den innehåller hela kalorimat, proteiner, frukt och gröna juicer är det ganska strikt. Följare av kosten får endast 1000 kalorier under de första dagarna av dietens första fas. De sista dagarna av den första fasen gör det möjligt för följare att ha upp till 1500 kalorier.

Oscar Dela Hoya nettovärde 2017

Det är uppenbart att det inte är för svaga hjärtan, men att döma av Adeles resultat fungerar det.

Adeles träningsplan

Det har tagit Adele tid att vänja sig vid idén att träna regelbundet. Hon öppnade upp till Rolling Stone 2015 om hennes träningsrutin då.

Visa det här inlägget på Instagram
Oiii förra gången jag såg Spice Girls på Wembley var för 21 år sedan! Ikväll med mina närmaste grät jag, skrattade, skrek, dansade, påminde om och blev förälskad i mitt tioåriga jag. Det är ingen hemlighet hur mycket jag älskar dem, hur mycket de inspirerade mig att springa för mitt liv och aldrig se tillbaka. Jag fick äntligen träffa ingefära, jag blev full med tjejerna och helt uppriktigt kan jag inte tro hur långt jag har kommit tack för galenskapen jag får leva, jag kunde inte ha kommit hit utan dig 5 brittiska legender! Jag älskar dig!

Ett inlägg som delas av Adele (@adele) den 15 juni 2019 kl 20:10 PDT

”Jag stönar främst. Jag hoppar inte till gymmet. Jag tycker inte om det. Jag gillar att göra vikter {och] gillar inte att titta i spegeln. Blodkärl spricker väldigt enkelt i mitt ansikte, så jag är så medveten när jag lyfter vikter för att inte låta dem spricka i ansiktet. Och om jag inte turnerar kommer du att fånga mig tillbaka till kineserna. ”

En källa berättade Us Weekly i juli Att den Rullar i djupet sångare inledde ett fitnessregime efter att ha anställt en personlig tränare i L.A. ”Hon gör 60-minuterspass som inkluderar cardio, circuit training och Pilates. Hon har hittat en rutin som fungerar för henne och tycker mer om det. ”

Läs mer: 15 kändisar som gick på extrema dieter för en filmroll