Teknologi

5 aktiva videospel som kan hjälpa dig att komma i form

Tyvärr rekommenderar de flesta läkare inte att du kastar dig ner i soffan för ett maraton Call of Duty session, med två liter Mountain Dew och en påse Doritos för 'spelbränsle.' Att spela videospel är många saker, men det är inte särskilt bra för din hälsa.

vilken av Steve Harvey döttrar fick en bebis

Det är åtminstone den allmänna uppfattningen. Numera finns videospel i alla former och storlekar, och tack vare rörelsekänsliga styrenheter som Wii Remotes och Xbox Kinect kan spel uppmuntra oss att gå ut ur soffan och röra oss. Bättre än, de kan planera hela träningsrutiner för oss. Här är fem senaste spel som hjälper dig att komma i form.

Källa: Microsoft

1. Xbox Fitness

Plattform: Xbox One

Xbox Fitness ger ett brett utbud av träningspass direkt till din TV, inklusive cardio, Tai Chi, Zumba, Insanity och många fler. Många träningspassar hålls av fitnessguruer som Jillian Michaels och Tony Horton, som vet en sak eller två om att hålla sig i form.

Och till skillnad från tränings-DVD-skivor erbjuder detta spel incitament och feedback. När träningsvideon spelas upp visar ett sidofält på skärmen en silhuett av din kropp som rör sig i realtid. Delar av din figur tänds när du tränar och illustrerar vilka muskelgrupper du använder just nu, och en poängmultiplikator uppmuntrar dig att fortsätta trycka på dig själv. Spelet kan ge dig feedback på din form och till och med hålla reda på din puls bara genom att titta på 'mikrosvängningar' i din hud. Visst, det är ganska läskigt, men det är också ganska coolt.

Bäst av allt, många av filmerna är gratis för Xbox Gold-medlemmar .

Källa: Nintendo

två. Wii Fit U

Plattform: Wii U

Originalet Wii Fit var en stor framgång för Nintendo, så företaget har fördubblat sig på kombinationen av fitness-spel-balans-kort för sin senaste konsol. Resultatet är ett roligt spel som ger en hälsosam dos träning tillsammans med ett unikt varumärke som endast Nintendo kan erbjuda.

Huvudförsäljningsargumentet för Wii Fit U är att du får spela dussintals rörelsebaserade minispel istället för att efterlikna tråkiga gamla övningar. Du får ett bra träningspass, men du spelar också ett spel, vilket gör det roligt.

Som en bonus, Wii Fit U kan till och med spåra din kondition när du inte spelar, tack vare Fit Meter-tillbehöret kan du fästa på dina kläder när du går på dagen. Den informationen synkroniseras med spelet och ger Wii Fit U en mer grundlig uppfattning om din totala fysiska aktivitet.

Källa: Ubisoft

3. Just Dance 2015

Plattform: PlayStation 4, Xbox One, Wii U, PlayStation 3, Xbox 360, Wii

Även om det inte är ett vanligt fitnessspel, Just Dance 2015 verkligen får dig från soffan och höjer din puls. Som du kan förvänta dig, har det grundläggande spelet att du utför de dansrörelser som spelet visar på skärmen till rytmen av poplåtar som Rihannas 'Diamonds' och Lady Gagas 'Bad Romance.'

Du kan verkligen införliva Bara dansa in i din träningsrutin, men det är också ett bra spel att spela med vänner eller familjemedlemmar. Innan du vet ordet av att alla har det bra och håller sig aktiva. Se bara till att rensa dansgolvet från alla brytbara saker, för det är lätt att glömma var du är när rytmen börjar.

Källa: Ubisoft

Fyra. Forma upp

Plattform: Xbox One

Många fitnessvideor är alltför allvarliga, med lite utrymme för, ja, kul. Det är där Forma upp kommer in. Medan det tar dig igenom en mängd olika standardövningsrutiner, skär det också igenom det potentiella trötthet genom att erbjuda 90 sekunders utmaningar i form av fåniga minispel.

När du till exempel har avslutat dina benlyftningar kan du behöva spendera lite tid på att slå isbitar som flyger mot dig, eller bänkpressa en elefant på skärmen. Dessa utmaningar, tillsammans med den färgglada grafiken, hjälper Forma upp skilja sig från mängden.

Källa: Microsoft

5. Dance Central Spotlight

Plattform: Xbox One

Tycka om Just Dance 2015 , Dance Central Spotlight får dig att svettas medan du slår ner till ett nytt utbud av låtar. Om ditt mål bara är att få ditt blod att pumpa kommer det här spelet att göra det. Denna Xbox One-exklusiva del innehåller hits från sådana som Pharrell Williams, Rihanna och Lorde, samt massor av extra nedladdningsbara låtar och dansrutiner.

Utöver de vanliga danslägena som finns i spelet, Strålkastare innehåller ett träningsläge som låter dig ställa in din egen spellista och dansrutiner och visar hur många kalorier du har bränt. Om du gillar popmusik och vill passa, leta inte längre.

Sammantaget, om du är intresserad av att använda en plattform för videospel som ett träningsverktyg, är det bästa alternativet att köpa en Xbox One med Kinect. PlayStation 4 och Wii U erbjuder spel som gör att du kan röra dig, men Xbox One med Kinect har det bästa utbudet. Om du bestämt vägrar att gå denna väg, se vår guide till gör dina vanliga spelvanor åtminstone lite friskare .

Följ Chris på Twitter @CheatSheetChris
Kolla upp Tech Cheat Sheet på Facebook