10 rätt sätt att duscha (du gör förmodligen fel)
Du badar förmodligen dig själv utan att verkligen tänka på det, men tro det eller inte, det finns ett rätt sätt att duscha. Medan du förmodligen blir mycket ren med din nuvarande metod, kan några av dessa tips och tricks maximera din tubby-tid. Kolla in dessa gör och gör inte före dig gå till badrummet och glöm inte din gummiband.
1. Inte: Skrubba hårbotten med naglarna
Vi älskar alla en bra hårbottenmassage, men håller naglarna borta. 'Dina naglar kan repa hårbotten och till och med orsaka flagning', enligt hudläkaren Sandy Johnson. Istället, använd dina fingertoppar att verkligen komma in där. Försök också att inte gnugga hårstrån för hårt. För mycket friktion kan skada den och orsaka delade ändar och frizz.
Nästa: Om du behöver en ny tvål, leta efter det här viktiga attributet.
2. Gör: Använd en fuktgivande tvål
'Bartvål utan fuktgivande medel, som många antibakteriella deodorant tvålar, kan verkligen torka ut huden,' varnade hudläkaren Mona Gohara . Leta efter barer med stearinsyra i ingredienslistan, till att börja med. De som kallar sig ”återfuktande” gör ofta också tricket, men se upp för många snygga, otänkbara ingredienser. Dove Beauty Bar fungerar bra, särskilt för personer med känslig hud.
Nästa: Det här rätt sättet att duscha kanske låter som dåliga nyheter, men det har stora fördelar.
3. Gör inte: Höj upp värmen hela vägen
”Duschar, särskilt på vintern, är alldeles för heta och långa. Detta tar bort din hud av naturliga oljor och lipider som hjälper till att fånga vatten för att hålla det fuktigt, ”förklarade Dr. Gohara. Kalla - eller åtminstone ljumma - duschar också väcka ditt system och kommer att hålla din hud friskare och mer daggig. För dem som färgar håret kommer färgen också att vara längre om du sänker värmen.
Nästa: Du skickar förmodligen ditt hår också fel.
hur mycket pengar tjänar kirk herbstreit
4. Gör: Konditionera hårbotten såväl som dina ändar
kobe bryant nettovärde 2017
Dr. Johnson rekommenderade att konditionera hela hårets längd, från rot till spets. Vissa säger att balsam kommer gör att hårbotten blir fet . Men det stämmer inte för alla. Huden på ditt huvud - precis som resten av dig - behöver också fukt. Speciellt om du lider av mjäll eller fläckig hud i hårbotten, kommer balsam att hjälpa till att balansera huden där. Prova en konditioneringsmask för extra TLC.
Nästa: Se upp för att inte överdriva den här bortskämda tekniken heller.
5. Gör inte: Skrubba kroppen för hårt
'Människor är för aggressiva med loofahs och tvättlappar', förklarade Dr. Gohara. 'Loofahs är fruktansvärda för skrubbning eftersom de är grova och kan ta bort hudens naturliga skyddsbarriär.' Hon rekommenderar en bomullstvätt i bomull istället eller till och med bara din hand. Medan du ska exfoliera för att bli av med död hud, gör det inte varje gång du duschar . Ett par gånger i veckan gör tricket och kom alltid ihåg att tvätta din tvättlapp eller loofah regelbundet. Den varma, våta miljön i din dusch känns som ett paradis för bakterier.
Nästa: Det rätta sättet att duscha tar längre tid än du tror.
6. Gör: Skölj huden och håret noggrant
Att lämna för mycket produkt på huden eller håret kan orsaka irritation och täppa till porerna, vilket i sin tur kan orsaka akne. Hur lång tid det faktiskt tar att tvätta allt schampo, balsam och tvål kan överraska dig. Vissa experter säger 60-90 minuter och till och med upp till 3 minuter förhindrar ansamling av produkter. Om du får 'bacne', försök att skölja håret med huvudet åt sidan. På det sättet tvättar den sig direkt i avloppet och saknar ryggen.
Nästa: När det gäller detta viktiga steg är timing allt.
7. Gör: Fukta medan huden fortfarande är fuktig
När det heta vattnet och ångan öppnar dina porer, använd den miljön till din fördel. 'Använd den omgivande värmen från duschen och fuktigheten i badrummet och sätt på fuktkräm inom några minuter', rekommenderade doktor Gohara. 'Lotion tränger bäst in i huden när den är lite fuktig.' Idag använder vissa fuktgivare en formel som kan gå direkt in i duschen med dig. På dagar du exfolierar särskilt, hoppa inte över det här steget. Din hud kommer att tacka dig.
Nästa: Vi har alla våra duschrutiner, men om din faller inom den här kategorin, se upp.
8. Gör inte: Dusch oftare än nödvändigt
när gifter sig Kris Bryant
Att hoppa i duschen två eller flera gånger om dagen kan torka ut huden , och vissa hudläkare föreslår till och med att hålla det varannan dag. När du duschar sköljer du bort dina naturliga oljor. Om du inte tränar ordentligt varje dag kan du anka under vattnet några gånger i veckan enligt hudläkaren Marina Peredo. Ditt hår kommer att förbli mjukare och glänsande om du också låter dessa oljor suga in.
Nästa: Det här låter kanske för snyggt för dig, men hör oss.
9. Gör: Överväg att filtrera ditt vatten
Beroende på var du bor kan ditt vatten bära hårda kemikalier som kan orsaka eller förvärra hudens känslighet. Ofiltrerat vatten kan innehålla mineraler som kalcium och magnesium som stavar dåliga nyheter för huden. 'Dessa kan lämna rester på huden och håret och orsaka ansamling, torrhet och irritation,' förklarade hudläkaren och kosmetisk kirurg Dendy Engelman. Vatten som har dessa mineraler, även känt som 'hårt vatten', kan göra det svårare att tvätta ut produkter. Det kan i sin tur göra din hud och hår tråkiga, torra och flagnande.
Nästa: Du kanske kommer ihåg detta tips från gymnasiet.
10. Gör: Använd duschskor på gymmet eller någon annan allmän plats
När du duschade efter gymmet använde du skor, eller hur? Samma sak gäller ditt gym idag. Du kan fånga fotsvampar, vårtor eller andra irriterande ämnen från gymmet, särskilt i duschen där bakterier trivs. Duschskor hjälper till att förebygga överföring av sjukdomar samt hjälper dig att glida och glida in där.
Följ Fuskarket på Facebook!